תהליכים אישיים – איך להתגבר על פחד קהל

אם אתם חוששים שיש לכם פחד קהל תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות:

האם יש לך תחושה שסוג מסוים של מצבים תופס אותך לא מוכן/ה, כל פעם מחדש?

האם ההימנעות שלך מכל סוג של עמידה בפני קהל הופכת מצבים פשוטים למעיקים?

ואולי פשוט ברור לך שיש בך יותר – יותר להציע ויותר לבטא, ואין לך מושג איך לגרום לזה לצאת… בעצם – איך להתגבר על פחד קהל או איך לטפל בפחד קהל.

להשתחרר מפחד קהל, איך להתגבר על פחד קהל, לשחרר מעצורים ולשנות דפוסי התנהגות בעזרת עבודה חכמה עם תבניות גופניות שמסייעות לטיפול בפחד קהל.

איך מתגברים על פחד במה? על טיפול בפחד קהל

איך להתגבר על פחד קהל?

איך להתגבר על פחד קהל / איך לטפל בפחד קהל?
הנה כמה מעקרונות שיטת העבודה:

  • פוקוס על 'הגדרות המשתמש' שלך. שיטת לאבאן תאפשר לך להבין מהן 'הגדרות המשתמש' הקבועות בגוף שלך, ולתרגל דרכי תגובה שאיתן תרגיש אחרת מול קהל. סדרת תרגילים ייחודיים מאפשרת לנו להתמקד במה שחשוב: איך לשנות דפוסי התנהגות ולשלוט בנינוחות שלך בשביל טיפול בפחד קהל.
  • תהליך מהנה, אישי, הדרגתי ורצוף-הצלחות. אנחנו לא ניכנס בפחד בכוח. להיפך, נמוסס אותו בעדינות. נכניס למערכת שלך עוד אופציות שיהפכו להרגל עבורך. היציאה מאזור הנוחות תיעשה בנוחות :).
  • יצירת סינכרון בין המילים שלך לבין הגוף שאומר אותן. כשהגוף מחובר לביטוי המילולי, המסר יכול לעבור באופן מלא, בהיר וחזק יותר. נעבוד על יצירת החיבור הזה תוך כדי דיבור, כדי שהמסרים שלך ייצאו בטבעיות אל העולם.
איך להתגבר על פחד קהל?

איך להתגבר על פחד קהל?

איך מתגברים על פחד במה? איך להשתחרר מפחד קהל?

  • טיפול בפחד קהל הוא עבודה מערכתית (ראש-גוף-רגש) שבה מתרגלים דרכי תגובה מגוונות ובעצם מלמדים את הגוף שלך שאפשר להגיב גם אחרת.
  • איך מתגברים על פחד קהל ברמת המפגשים? המפגשים לטיפול בפחד קהל הם אקטיביים ולא מפגשי שיחה.
  • תהליך טיפול בפחד קהל הנבנה ומותאם לך אישית.
  • המטרה היא לבסס אמון חדש ועמוק שלך בעצמך, גם במצבים שמטבעם מכילים אי-ודאות.
  • משך התהליך הוא אישי – בדרך-כלל מדובר בתהליכים קצרי-טווח יחסית (2-4 חודשים).
  • תהליכי אחד על אחד מתקיימים בכרכור / בתל-אביב או בפלטפורמת ZOOM.

אם איך מתגברים על פחד במה? אם גם אתם שואלים את עצמכם ורוצים להתגבר על פחד קהל – טיפול בפחד קהל – השאירו פרטים ונחזור אליכם במהרה כדי שתוכלו להתחיל ללמדו איך לדבר בפני קהל – שרון גדרון

אם שאלתם את עצמכם איך מתגברים על פחד קהל, עוד יכול לעניין אתכם:

מעוניינים בפרטים נוספים?

שרון גדרון 052.244.3004