תהליכים אישיים לשחרור מעצורים בביטוי העצמי: מחברים בין המילים לבין הגוף

איך מתגברים על פחד קהל? מתי ואיך נצטרך לטפל בזה? 'פחד קהל' הוא רצף שלם של תופעות, והוא מאד שכיח דווקא אצל אנשים שמופיעים מול קהל, אבל לא מצליחים להביא את המיטב שבהם לסיטואציה או סובלים מזה במידה כזו או אחרת. 

>האם יש לך תחושה שסוג מסוים של מצבים (הופעה מול קהל או גורמי סמכות למשל) תופס אותך "לא מוכן/ה", כל פעם מחדש?

>האם היחסים שלך עם הופעה בפני קהל הופכת מצבים פשוטים למעיקים, וגורמים לך לסבול במשך ימים, לפני הארוע או אחריו?

>ואולי פשוט ברור לך שיש בך יותר – יותר להציע ויותר לבטא, ואין לך מושג איך לגרום לזה לצאת… בעצם – איך להתגבר על פחד קהל או איך לטפל בפחד קהל.

להשתחרר מפחד קהל, איך להתגבר על פחד קהל, לשחרר מעצורים ולשנות דפוסי התנהגות בעזרת עבודה חכמה עם תבניות גופניות שמסייעות לטיפול בפחד קהל.

איך מתגברים על פחד קהל

איך להתגבר על פחד קהל / איך לטפל בפחד קהל?
הנה כמה מעקרונות שיטת העבודה:

  • פוקוס על 'הגדרות המשתמש' שלך. שיטת לאבאן תאפשר לך להבין מהן 'הגדרות המשתמש' הקבועות בגוף שלך, ולתרגל דרכי תגובה שאיתן תרגיש אחרת מול קהל. סדרת תרגילים ייחודיים מאפשרת לנו להתמקד במה שחשוב: איך לשנות דפוסי התנהגות ולשלוט בנינוחות שלך בשביל טיפול בפחד קהל.
  • תהליך מהנה, אישי, הדרגתי ורצוף-הצלחות. אנחנו לא ניכנס בפחד בכוח. להיפך, נמוסס אותו בעדינות. נכניס למערכת שלך עוד אופציות שיהפכו להרגל עבורך. היציאה מאזור הנוחות תיעשה בנוחות :).
  • יצירת סינכרון בין המילים שלך לבין הגוף שאומר אותן. כשהגוף מחובר לביטוי המילולי, המסר יכול לעבור באופן מלא, בהיר וחזק יותר. נעבוד על יצירת החיבור הזה תוך כדי דיבור, כדי שהמסרים שלך ייצאו בטבעיות אל העולם.

איך מתגברים על פחד במה? איך להשתחרר מפחד קהל?

  • טיפול בפחד קהל הוא עבודה מערכתית (ראש-גוף-רגש) שבה מתרגלים דרכי תגובה מגוונות ובעצם מלמדים את הגוף שלך שאפשר להגיב גם אחרת.
  • איך זה עובד בפועל? המפגשים לשחרור פחד קהל הם אקטיביים ולא מפגשי שיחה.
  • תהליך שחרור פחד הקהל נבנה ומותאם לך אישית.
  • המטרה היא לבסס אמון חדש ועמוק שלך בעצמך, גם במצבים שמטבעם מכילים אי-ודאות.
  • משך התהליך הוא אישי – בדרך-כלל מדובר בתהליכים קצרי-טווח (2-4 חודשים).
  • תהליכי אחד על אחד פרונטאליים מתקיימים בכרכור / בתל-אביב. אפשר לעבוד איתנו גם בפלטפורמת ZOOM.

אז איך מתגברים על פחד במה? אם גם אתם שואלים את עצמכם מהו פחד קהל ורוצים להתגבר עליו  באמצעות טיפול בפחד קהל – השאירו פרטים ונחזור אליכם במהרה כדי שתוכלו להשתחרר מפחד קהל, ולהתחיל ללמוד איך לדבר בפני קהל עם שרון גדרון!

אם שאלתם את עצמכם מהו פחד קהל ואיך מתגברים עליו, עוד יכול לעניין אתכם:

מעוניינים בפרטים נוספים?

שרון גדרון 052.244.3004

logo-2021-WHITE