במעבדה משנים את הרגלי הביטוי ב-3 שלבים:

שלב 1: נוכחות טבעית ונינוחה

• נתרגל כלים מעשיים להימנעות מבלקאאוט או יציאה מהירה ממנו
• נבין את המנגנון הגופני של חרדה ואיך עובדים איתו
• להרשות לעצמך להתבטא: ריכוך הפרפקציוניזם.
• העצמת נוכחות וכריזמה עם כלים מהפסיכולוגיה של התנועה

שלב 2: Storytelling & Bodytelling

• להפוך את הגוף לחלק מהמסר
• 'שיטת הפעולות' להשפעה באמצעות כוונה
• לספר סיפור ב 3D
• פרוזודיה: כל הדרכים לעבוד עם הדיבור
• 3 מישורי התנועה להשפעה על אוירה ורגש
• שתי הופעות מצולמות מול קהל, והמון תרגילים איך לעמוד מול קהל שיפעילו את 'שריר' הביטוי העצמי כדי שיתחזק

איך לדבר בבטחון מול קהל – קורס עמידה מול קהל

• איך לשלב את מה שתכננת עם הבלתי צפוי? תירגול עקבי ומגוון ילמד אותך איך לעמוד מול קהל, לסמוך על יכולת זו ולהתמודד בהצלחה גם עם רגעים לא צפויים.
• דינמיות במקום מונוטוניות
• פיתוח תעוזה, יוזמה וביטוי עצמי מקורי

חשוב להבין שזה לא קורס דיבור מול קהל רגיל!
אנחנו שמים פוקוס על איך לדבר מול קהל בביטחון (כל סוג של קהל, גם 2 אנשים..) ואיך להיות במיטבך בזמן דיבור מול קהל (עוד על טיפול בפחד קהל). 
תרגילים מעולם המשחק, האילתור והפסיכולוגיה של התנועה מאפשרים דיבור מול קהל בביטחון מלא והטמעה של דפוסי פעולה חדשים.